Марафон НИЯМЫ
2-й части йоги.
#6. Тапас. «Груз за спиной» и «заслуги» — два проявления кармы. Как мы можем работать с обеими сразу через дисциплину и аскезы.
Переходим к принципу тапаса, продолжая при этом разбираться в том, что такое карма. Предлагаю для начала послушать 5,5-минутное аудио Романа Нарейко, которое я смонтировал из нескольких его аудио-сообщений в Telegram. Он на простом и понятном примере рассказывает, что такое негативная карма и что такое заслуги, почему это важно, и как это может проявляться в нашей жизни.
Пожалуйста, смотри видео только после прослушивания аудио-записи Романа, потому что оно идёт как продолжение. Самые главные вопросы — как мы можем избавляться от негативной кармы и как мы можем накапливать заслуги. Универсальное средство для работы сразу в обоих направлениях — это аскеза, которую мы понимаем как добровольное жертвование чем-то ради достижения цели. Или ради накопления потенциала. Разбираемся в том, какого вида бывают аскезы и в какие дни они могут быть наиболее эффективны.
Хочу практику!
Практика ко дню #6 марафона НИЯМЫ
Давай создадим намерение на следующие дни экадаши (в марте 2020 они будут 6 и 19 числа), и попробуем осознанно уделить особое внимание практике тапаса именно в эти дни. Потому что в этот день всё, что мы делаем может принести гораздо больше плодов. Примерно как выход в море при попутном ветре.

Первый аспект — это формальные практики на коврике. Пусть в этот день твои практики будут хотя бы немного дольше, усерднее и интенсивнее, чем обычно.

Второй аспект — облегчение питания. Это может быть, например, голодание на воде или питание только сырыми фруктами/овощами. Самое главное, чтобы питание в этот день было легче, чем ты питаешься обычно в своей повседневной жизни.

Третий аспект — это денежные пожертвования. Выбери любой фонд, который тебе откликается больше всего на данный момент и пусть хотя бы небольшая часть твоих средств уйдёт в этот фонд в дни экадаши.

Календарь экадаши и оптимальное время для выхода из поста согласно своему часовому поясу можно найти по ссылке: harekrishnazp.info/materialy/kalendar-ekadashi.html.

P.S. Ну и, конечно, мы продолжаем практику в обычные дни, не только в экадаши. Регулярные ежедневные занятия, несмотря ни на что — это тоже прекрасная практика тапаса.