Онлайн-клуб
йоги и медитации
Ежедневные занятия в онлайн-сообществе единомышленников. Уникальная возможность поддерживать регулярную практику, не выходя из дома. 30-60 минут каждый день для более радостной, энергичной и эффективной жизни.
ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ НА ФЕВРАЛЬ 2023!
У нас 4 опытных преподавателя и дружное сообщество из 300+ участников со всего мира.

Большинство занятий проходят в прямом эфире. Но остаются в записи на случай, если время начала неудобно.
Наши практики подойдут новичкам и тем, кто уже имеет опыт.

Стараемся делиться лучшим, что нашли за годы своих поисков — гармоничными и эффективными комплексами хатха-йоги плюс мощнейшей практикой медитации, которая может дать самый глубокий опыт в твоей жизни!

А ещё, всесторонне развиваемся через лекции и интервью — знакомимся с вдохновляющими мастерами и изучаем самые разные темы, от питания до страха смерти.
В наше нестабильное время, когда в мире всё меняется чуть ли не каждый день, нам всем нужна крепкая внутренняя опора. Внутренний стержень, который сохранит спокойствие и уверенность вне зависимости от обстоятельств.

Практика йоги и медитации даёт такую опору.

Это одна из лучших инвестиций в себя, которая может преобразить всё, что ты делаешь во всех сферах жизни.

«Йога — это наука о том, как находиться в идеальном равновесии, в абсолютной гармонии, в полной гармонии с мирозданием». (Садхгуру)
Сила сообщества или как работает клуб
Каждый день у нас проходит практика в прямом эфире на 30-60 минут. Записи остаются в течение месяца, на случай если тебе неудобно время начала или если захочешь вернуться к занятию снова.

Представь такую ситуацию. Вот ты просыпаешься утром и состояние «так себе». Ленишься, ум сочиняет «веские» причины пропустить занятие. Уже почти решил не делать... Но потом открываешь Telegram, заходишь в чат клуба и видишь там поток благодарностей от тех, кто уже выполнил практику.
Для наглядности скопируем пару цитат из чата:

«Очень понравился сегодняшний комплекс. Теперь чувствуется лёгкость во всем плечевом отделе, осанка выпрямляется. И состояние такое спокойное, умиротворённое».

«Как же эта интенсивная практика была нам нужна! С каждым кругом как будто сбрасываешь всё лишнее. И к концу практики, как новенькая».

«Столько нежности и внимания к себе в неспешной практике, благодарю. Тело шепчет, голос в голове примолк, сердце наполнено любовью».

Не будем присылать все, тогда текст получится слишком длинным. Просто имей в виду, что их намного больше.

И вот, прочитав несколько таких сообщений, ты вдруг ощущаешь, что не такая уж и сильная она, эта лень. Вдохновляешься ребятами, вспоминаешь из своего опыта, как практика меняет состояние и... Просто начинаешь.

Менее часа практики и ты — совершенно другой человек. Вместо «ещё одного унылого дня», ты проживаешь его бодро, энергично, с энтузиазмом, радостью и улыбкой. Всё, что ты делаешь, приносит больше удовлетворения, жизнь наполняется смыслом...

Именно так работает клуб. И в этом его главное отличие от онлайн-курсов, где нет такой невероятной поддержки сообщества, а выполнение занятий можно бесконечно откладывать...
Из чего состоит клуб? Что внутри?
  • Закрытый Telegram-канал
    На канале публикуем ссылки на все занятия и эфиры, делимся полезными доп. материалами, анонсируем живые встречи и сообщаем о новостях клуба.
  • Telegram-чат
    Это безопасное поддерживающее пространство, где мы общаемся, делимся, вдохновляем(ся), задаём вопросы по практикам и не только.
  • Личный кабинет
    Там есть архив самых интересных лекций клуба, 6 углублённых классов по 1.5 часа, а также библиотека с обучающими видео по основным техникам йоги.
Наши преподаватели
  • Саша Постовар
    Основатель клуба, запустил это сообщество 1 сентября 2019 года. Практик и преподаватель хатха-йоги и медитации. Автор блога о саморазвитии Lifelongtravel.ru. Организатор развивающих мероприятий по всему миру (Россия, Беларусь, Турция, Шри-Ланка, Индонезия). Муж и отец двоих детей, вместе с женой родили одну из дочерей на острове Бали в Индонезии. В 2022 году прожил с семьёй полгода в Ашраме Романа Нарейко в Крыму.

    «Ты — гораздо больше, чем о себе думаешь. Йога постепенно, шаг за шагом, рушит все внутренние и внешние ограничения. Помогает раскрыть твою истинную индивидуальность, тебя настоящего. Йога — это путь расширения. Я счастлив иметь возможность идти этим путём и делиться им с другими».
  • Таня Сироткина
    В 2019 году получила международный сертификат преподавателя хатха-йоги. Неоднократно проходила ретриты у Романа Нарейко (Иша йога) и Дмитрия Лапшинова (Цигун и даосские практики). Дважды проходила 10-дневные випассана-ретриты в качестве участника и волонтёра. Регулярно повышает квалификацию у своих Учителей. Имеет опыт длительного проживания и волонтёрства в центре йоги Иша Садхгуру (Коимбатур, Индия).

    Регулярная и усердная практика йоги по мнению Тани дарит состояние внутренней радости, уверенности, а также здоровое, подтянутое, выносливое, гибкое и отзывчивое тело. Основными ключами для гармоничной жизни и результатов в практике йоги считает дыхание, внимание и радостное усердие.
  • Алина Казакова
    Сертифицированный преподаватель йоги (обучалась в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации). 3 года без перерывов — активная участница йога-клуба. Сертифицированный консультант по Аюрведе.

    Йога дала возможность принять себя, своё тело и его особенности, почувствовать силу внутри и начать её развивать. Дисциплина и мощная внутренняя мотивация помогают Алине поддерживать регулярную практику, совмещая её с обычной жизнью и другими занятиями.

    «Йога открывает ум и сердце. Ты начинаешь видеть мир, как отражение собственных мыслей и поступков, тем самым беря на себя ответственность за каждый свой день. На место претензий к окружающим приходит желание привнести в их жизнь что-то светлое и поддержать».
  • Катя Постовар
    «Переродиться, обнулиться и вернуться в свою силу» — именно это делает Катя разными способами онлайн и оффлайн.

    В медитациях с Катей ты сможешь открыть своё сердце для любого опыта, научишься с эмпатией относиться к себе и другим, освободишься от больного и ненужного, зарядишься ресурсом.

    А ещё своим голосом Катя обнимет так, что на душе станет тепло-тепло. Поддержит в чате, ответит на все вопросы, просто постоит рядом, говоря: «Я принимаю тебя. Я здесь для тебя. Чем я могу тебе помочь»?
С поддержкой близких по духу, «одноволновых» людей начинать новое всегда легче и интереснее.
И не только начинать, но и поддерживать. Самое интересное начинается, когда практика становится не «разовой акцией», но частью повседневной жизни. Сила комьюнити поможет этому случиться.
Расписание клуба на неделю

Указанное время — это время начала прямых трансляций. Если оно по каким-то причинам неудобно, ты можешь заниматься в любое другое время. Запись каждой практики мы оставляем в доступе в течение месяца.

Понедельник, 8:00
Понедельник, 8:00
«Энергия жизни». Йога с Сашей Постоваром
Акцент на «подзарядку батареек», мощную вариацию комплекса Сурья Намаскар.
Вторник, 8:00
Вторник, 8:00
«Высвобождение энергии». Йога с Таней Сироткиной
Акцент на проработку тазобедренных суставов, их раскрытие, а также общее увеличение свободы движения тела.
Среда, 9:00
Среда, 9:00
Медитация с Сашей Постоваром
Практика «Брахмавихары»
Четверг, 8:00
Четверг, 8:00
«Сила духа». Йога с Алиной Смирновой
Акцент на проработку плечевого пояса, рук и спины, мягкое и постепенное развитие силы духа.
Пятница, 8:00
Пятница, 8:00
«Расслабление и лёгкость». Йога с Таней Сироткиной
Акцент на вытяжение основных групп мышц, обретение гибкости тела и, как следствие, ума, бережное отпускание напряжения и тревожности.
Суббота, 9:00
Суббота, 9:00
«Свобода дыхания». Йога с Алиной Смирновой
Акцент на раскрытие/проработку грудной клетки, мышц вдоха и выдоха. Включает динамические дыхательные упражнения с постепенным усложнением и готовит к более глубокой практике пранаямы (задержек дыхания).
Воскресенье, 9:00
Воскресенье, 9:00
Медитация с Сашей Постоваром
Практика «Брахмавихары».
Как меняется жизнь с практикой? В чём ценность клуба глазами его участников?
Когда стартуют практики клуба?

Ты можешь присоединиться на 1 месяц (до 28 февраля), либо на 3 месяца (до 30 апреля), либо сразу на полгода (до 31 июля). После регистрации и успешной оплаты получишь доступ в личный кабинет, чат и закрытый Telegram-канал клуба, где мы публикуем все практики.

3500
2900 ₽
1 месяц доступа к практикам клуба
(с 1 по 28 февраля).

Бессрочный доступ к закрытому чату с преподавателями и другими участниками.

Доступ к библиотеке знаний и архиву лекций клуба с предыдущих месяцев.
10500
7500 ₽
3 месяца доступа к практикам клуба
(с 1 февраля по 30 апреля).

Бессрочный доступ к закрытому чату с преподавателями и другими участниками.

Доступ к библиотеке знаний и архиву лекций клуба с предыдущих месяцев.
21000
12600 ₽
6 месяцев доступа к практикам клуба
(с 1 февраля по 31 июля).

Бессрочный доступ к закрытому чату с преподавателями и другими участниками.

Доступ к библиотеке знаний и архиву лекций клуба с предыдущих месяцев.
Click to order
Total: 
Имя и фамилия
Пожалуйста, введи и имя, и фамилию
E-mail адрес
На него сразу после оплаты подписки придёт письмо с доступом в личный кабинет и дальнейшими инструкциями.
Ссылка на твой Telegram-аккаунт
Например, t.me/apostovar.
Ссылка на любую социальную сеть
Промокод (если есть)
Нажимая кнопку, ты принимаешь Договор-оферту и подтверждаешь согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.

После успешной оплаты, пожалуйста, проверь свой e-mail — тебе придёт письмо с доступом в личный кабинет и дальнейшими инструкциями.
2900 рублей в месяц — это примерно 100 рублей в день. Это стоимость одной чашки кофе. Хотя, далеко не во всех кофейнях ты сможешь купить кофе за эту сумму. А по ценности, которую ты получишь, регулярно занимаясь йогой, кофе рядом не стоит. Также это значительно дешевле, чем абонемент в любую йога-студию.
Ещё несколько важных вопросов
Присоединяйся, будем вместе каждый день делать вклад в свой ресурс, радость и вдохновение!
Заполни эту простую форму и мы переадресуем тебя на страницу с информацией по оплате подписки.